Motapa Ghataye: इस मसालेदार चाय से एक महीने में घटाएं वजन

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Motapa Ghataye: आजकल अधिकतर लोग बाहर का अधिक तला-भुना, मसालेदार खाना खाने और शारीरिक स्थिरता की कमी के कारण वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं। निकला हुआ पेट न सिर्फ शर्मनाक होता है, बल्कि कई बीमारियां भी लेकर आता है। वहीं, व्यक्ति का वजन जितनी तेजी से बढ़ता है, उसे कम करने के लिए उतनी ही अधिक मेहनत करनी पड़ती है।

वजन कम करने के लिए ज्यादातर लोग डाइट फॉलो करते हैं। कई घंटे जिम में पसीना बहाते हुए बीतते हैं. कई बार ऐसा करने से भी अच्छे परिणाम नहीं मिलते। ऐसे में अगर आपका भी घंटों एक्सरसाइज और डाइटिंग के बावजूद वजन कम नहीं हो रहा है तो इस मसालेदार चाय पीने से आप अपना वेट कम कर सकते है।

Motapa Ghataye

नियमित रूप से खाली पेट विशेष मसालेदार चाय का सेवन आपको तेजी से वजन कम करने में मदद कर सकता है। सबसे कमाल की बात तो यह है कि इस खास चाय को बनाने के लिए आपको सिर्फ 2 चुटकी हल्दी, 2 चुटकी काली मिर्च पाउडर और एक गिलास पानी की जरूरत पड़ेगी.

काली मिर्च कैसे फायदा करती है?

नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (एनसीबीआई) की एक रिपोर्ट के अनुसार, काली मिर्च में पिपेरिन नामक रसायन होता है , जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर अधिक कैलोरी जलाने में मदद करता है। इसके अलावा यह शरीर में वसा कोशिकाओं के निर्माण को रोकने में भी सहायक है। ऐसे में इसका सेवन करने से वजन बढ़ने की संभावना लगभग खत्म हो जाती है।

हल्दी कैसे है फायदेमंद?

हल्दी की बात करें तो इसमें मौजूद पॉलीफेनोल और करक्यूमिन यौगिक पाचन तंत्र में सूजन को कम करने में भी प्रभावी हैं। इसके अलावा इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर में वसा को जमा होने से भी रोकते हैं।

खासतौर पर खाली पेट हल्दी का सेवन करने से पाचन क्रिया मजबूत होती है। ऐसे में हल्दी भी तेजी से वजन घटाने में मददगार हो सकती है।

हर्बल चाय कैसे बनाएं?

सबसे पहले एक पैन में एक गिलास पानी गर्म करने के लिए रख दें, जब पानी गर्म हो जाए तो इसमें 2 चुटकी हल्दी डालकर उबाल लें, पानी उबलने के बाद इसमें काली मिर्च डाल दें। – काली मिर्च डालकर धीमी आंच पर 5 से 7 मिनट तक पकाएं. – कुछ समय बाद गैस को बंद कर दें. इस तरह आपकी हर्बल चाय तैयार हो जाएगी. थोड़ा ठंडा होने पर इसे खाली पेट पियें।

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